ทำอย่างไรให้รูปร่างดี
!!!ความสดใส สดชื่น เปล่งปลั่งมีน้ำมีนวล
และมีสุขภาพดี ช่วยใหผู้หญิงเราน่า "ชวนมอง"มากยิ่งขึ้น ความสวย สดใส
สะท้อนมาจากการที่มีสุขภาพที่ดีจากภายใน สิ่งที่เราบริโภค ไม่ว่าจะด้วยการกินหรือดื่มล้วนมีผลต่อรูปร่าง
หน้าตา
และผิวพรรณของเรา!!!
แต่คำถามของผู้หญิงส่วนใหญ่คือ "จะทำยังไงให้สามารถคงความสดใส สดชื่น ดูดีมีสุขภาพที่ดีได้ทุกวัน?"
- เลือกบริโภคอย่างชาญฉลาด...เพื่อร่างกายสดชื่น ผิวสวยใส ทุกวัน
- ดื่มน้ำเยอะวันละ 8 แก้วเพื่อผิวเปล่งปลั่งและสดใส การดื่มน้ำละ 8 แก้ว จะช่วยให้ผิวคุณเปล่งปลั่ง สดใส และดูมีสุขภาพที่ดีได้ทุกวันอย่างเห็นได้ชัดเจน เนื่องจากน้ำมีคุณสมบัติที่โดดเด่นคือคืนความชุ่มชื่นกับเซลล์ผิว และระบายของเสียจากร่างกาย ในรูปของเหงื่อที่ออกจากขุ่มขนและการปัสสาวะ ดังนั้นการดื่มน้ำให้เพียงพอก็เป็นปัจจัยที่สำคํญประการหนึ่งที่ช่วยให้ "ผิวสวยใส มีน้ำมีนวล" แต่ถ้าเราดื่มน้ำมากเกินไปก็จะส่งผลเสียในกรณีที่เกิดภาวะบวมน้ำ หรือเรียกว่า อ้วน กันนั้นเองดั้งนั้นจึงควรดื่มให้เพียงพอละกัน
- ลดปริมาณเครืองดื่มแอลกฮอล์ และการบริโภคคาเฟอีน หันมาดื่มเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ
- ถ้าต้องการเติมสดชื่นด้วยการบริโภคเครื่องดื่มละก็ขอแนะนำครื่องดื่มที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและผิวพรรณกันดีกว่า เช่น น้ำผลไม้ นม เครื่องดื่มมอลต์สกัดผสมนม (กำลัง in trend ในช่วงนี้เลยละกัน)
- งดหรือเลิกสูบบุหรี่ เพื่อผิวพรรณอ่อนเยาว์สดใส ควันบหรี่ หรือ สารเคมีที่มีผลอันตรายต่อสุขภาพล้วนแล้วต่อส่งผลให้ผิวแห้ง หยาบกระด้าง และเกิดริ้วรอย นอกจากนี้ยังส่งผลต่อหัวใจ ปอด และคนรอบข้างอีกด้วย