Treenaus
| Maanantai |
Tiistai |
Keskiviikko |
Torstai |
Perjantai |
Lauantai |
Sunnuntai |
| Maastoilua |
Vapaa |
Koulutreeni |
Laukka maasto (kunnon kohotusta) |
esteitä/puomeja (kunnon kohotusta) |
maastoilua |
Rankka koulutreeni |
kerran viikossa ilmansatulaa meno on suotavaa, ellei jopa pakollista, ilman satulaa voi mennä "tempputunteja" esimerkiksi perjantaina, kun on kunnon kohotusta. Este treenejä voi myös vaihtaa Maastoiluksi
takas siirin sivulle
tausta: © Ritva Väänänen.
|